Когда мы едим из-за эмоций. Видео.

Если вы прибегаете к «заеданию» вкусненьким своих эмоциональных проблем, если для вас характерно съедать больше во время тяжелого разговора за ужином и не останавливаться, когда чувствуете сытость, то эмоциональное питание – ваша проблема. Вы используете пищу не по назначению: она для вас попытка решить проблемы.

Время от времени использование пищи как способ вознаграждения, получения чувственных удовольствий или празднования важного события – это не плохо. Но когда еда является основным эмоциональным механизмом выживания, когда вашим первым импульсом при возникновении чувства одиночества, стрессе или усталости является открыть дверцу холодильника, то это чревато возникновением проблем. Впоследствии вам все труднее будет контролировать свой голод, а реальные проблемы не исчезнут.

Вот ссылка на курс, который мне понравился: Пульт управления эмоциями. http://u.to/S2RtBQ

Нажми лайк
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий