Танцуем вместе. Видео-урок.

Описание: Дети часто подражают взрослым. Чтобы помочь им делать их первые шаги на пути к красоте, здоровью и здоровому образу жизни, вы можете танцевать вместе. Это очень весело и сближает!

Тренировка построена так, чтобы дети в возрасте до 13 лет могли выполнить весь объем предлагаемых упражнений. Старшим детям можно делать все упражнения самостоятельно, или повторяя за мамой. Малышам нужно помочь.

Разминка: Подготавливает тело к нагрузке.
Основная часть содержит: Две танцевальные программы. Развивает гибкость, воспитывает чувство ритма, грацию, артистизм. Все упражнения легко выполнимы.

В видео представлены упражнения на различные группы мышц, на формирование осанки, укрепление брюшного пресса, мышечного корсета.
Заключительная часть (для давно занимающихся мам и детей) содержит: Два обучающих танца с более сложным набором движений.
Релакс-окончание: Обеспечивает постепенный переход в состояние покоя. Включает упражнения для мышц и связок.

Нагрузка рассчитана на практически здоровых детей и женщин. Наличие абсолютных, относительных или временных противопоказаний к занятиям требует консультации у врача.

Нажми лайк
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий